На главную - Фитнес упражнения дома

Фитнес упражнения дома

Будь в форме: пилатес поможет исправить осанку и похудеть ...

Мы продолжаем спецпроект, в котором рассказываем, где и как в Днепре можно заниматься различными видами спорта и держать себя в форме без ...

Подробнее...

Мячи для фитнеса

«G-Sport» - это современный интернет-магазин, имеющий самый богатый ассортимент фитнес-мячей, которые также называются гимнастическими шарами для реабилитации. ... Такие мячи являются большой частью, которые помогают нам повысить эффективность упражнений.

Подробнее...

Упражнения с мячом против целлюлита: видео

В данной статье мы расскажем вам про эффективные упражнения от целлюлита с фитболом. Если кто не знает, это особый гимнастический мяч достаточно большого диаметра, с помощью которого можно выполнять всевозможные движения, активизирующие разные мышцы и части ...

Подробнее...

Анатомия мышц живота

Мужской журнал; /; Фитнес; /; Упражнения. Анатомия мышц живота. Анатомия мышц живота. ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ: Подъем ног в висе » · Скручивания лежа » · Как накачать пресс: упражнения, советы, рекомендации » · Тренировка для внутренних мышц живота » · Анатомия трапеции ...

Подробнее...

7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват

Создатель кобокса, Фил Дагенрайт, решил совместить тяжелые физические нагрузки фитнес-зала и кардиодинамику бокса. В результате получился вполне серьезный способ прокачать свое тело в рекордно сжатые сроки: функциональные силовые тренировки прекрасно дополняются ...

Подробнее...

Остерегайтесь... фитнеса. Как не убить позвоночник рекордами в спортзале

Опасно заниматься самодеятельностью. Многие понятия не имеют, как надо правильно плавать, работать со штангой, заниматься в тренажёрном зале, делать фитнес-упражнения. Прибежали после работы в зал, быстренько «поставили рекорд» - и домой. В результате спина болит ...

Подробнее...

Гонка «Стань человеком» собрала более шести тысяч человек!

Технику выполнения упражнений на испытаниях отслеживают судьи, время прохождения трассы фиксируется системой телеметрии. В забегах могут участвовать ... Компания Reebok International Ltd. со штаб-квартирой в Кантоне (штат Массачусетс, США) является ведущим мировым дизайнером, продавцом и ...

Подробнее...

Фитнес-тренер рассказывает о пользе разминки перед тренировкой

Например, перед пробежкой в парке сочетайте специальные беговые упражнения и стрейчинг, чтобы увеличить амплитуду движения в суставах, необходимую для комфортного бега. А перед тренировкой в тренажерном зале десять минут походите на беговой дорожке со скоростью 6 ...

Подробнее...

Тренируйся дома: три суперсета, которые заменят фитнес-центр

Планка — отличное упражнение для заминки и для стабилизации мышц кора. Для правильного выполнения планки ступни ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. Ноги должны быть прямыми и напряженными, в противном случае ...

Подробнее...

Упражнения с мячом против целлюлита: видео

Третье упражнение достаточно простое, но эффективное. Сядьте на мяч, держа спину ровно, и поднимите выпрямленную ногу, зафиксировав на несколько секунд. Опустите ее и поднимите другую. Так сделайте по 10 поднятий для каждой конечности, и вы должны ощутить сильное ...

Подробнее...