На главную - Фитнес упражнения дома

Фитнес упражнения дома

Самые популярные виды тренировок этой осени

Мода – штука изменчивая, в том числе и мода на фитнес-тренировки. Одно время все танцевальные студии были переполнены желающими научиться красиво двигаться, потом все ходили с ковриками для йоги, а не так давно улицы заполнили самокаты с ездоками всех возрастов…

Подробнее...

Спортивная гонка: чем фитнес-центры Благовещенска заманивают клиентов

рублей составляет в среднем абонемент в тренажерный зал в Благовещенске. 2, 7 тысячи рублей — средняя цена месячного абонемента на 12 занятий в фитнес-клубах Благовещенска. — Для того ... комментирует директор центра оздоровления и моделирования тела Body Forming Ирина Башурова. — В нашем ...

Подробнее...

Беременность и фитнес

Активный образ жизни во время беременности – умеренные занятия фитнесом, ежедневные прогулки – залог успешных родов без осложнений и быстрого восстановления в послеродовой период. Конечно же, это не значит, что если вы ... выполняются под надзором тренера. Такой подход хорош еще и тем, что ...

Подробнее...

В Архангельске продолжает свою работу школа беременных и молодых мам

Работа школы направлена на поддержание физического здоровья беременных женщин и молодых мам через занятия физическими упражнениями, такими как фитнес для беременных, фитнес «мама плюс малыш». Специальные комплексы упражнений, адаптированные для будущих мам, снижают возникающий дискомфорт во ...

Подробнее...

От гандболиста до физрука

А когда в конце года сравнили результаты по бегу на 100 м и 2 км, прыжкам в длину с места, подъёму и опусканию туловища в положении лёжа за 30 секунд, то оказалось, что результаты в группе занимающихся фитнесом более чем на 30 % превосходили результаты другой группы. А психологический тест ...

Подробнее...

Как выбрать фитбол?

Фитбол – это большой гимнастический мяч из упругого латекса, использующийся для тренировки различных групп мышц во всевозможных видах спорта: в фитнесе, аэробике, пилатесе, а также для реабилитационной физкультуры и гимнастики беременных и детей грудного возраста.

Подробнее...

Хотите похудеть? Проявите креативность!

Конечно, усилием воли можно заставить себя какое-то время посещать тренажерный зал, но страх перед перспективой вести "активный образ жизни" постоянно может оказаться сильнее желания похудеть. Поэтому ... "Когда я весил 294,8 килограмма, я не мог заниматься спортом, так как просто не помещался ...

Подробнее...

Как заниматься аэробикой?

Понятие «аэробика» появилось достаточно давно. Это комплекс упражнений, который включает в себя самые разные движения. Все упражнения должны выполняться по особым правилам, потому, как только так вы сможете улучшить свой тонус, похудеть без вреда для здоровья, ...

Подробнее...

Тренируйся дома: три суперсета, которые заменят фитнес-центр

Грамотно выстроенная тренировка с парой гантелей и турником может заменить тебе час упражнений «в станке», и это не шутка. Если у тебя хватит силы воли заниматься дома, когда тебя никто не мотивирует, ты сможешь добиться результатов, которые удивят тебя самого. Держи ...

Подробнее...

Как выиграть борьбу за плоский живот

Рельефный пресс или плоский животик - чуть ли не главное требования тех, кто пришел в фитнес-клубы, чтобы привести себя в форму к пляжному сезону. До лета осталось чуть меньше ... Первый "убийца" жировой прослойки - дефицит калорий, а уже во вторую очередь - упражнения. Миф № 2 ... Вместо того ...

Подробнее...