На главную - Фитнес упражнения дома

Фитнес упражнения дома

Фитнес после операции (холицестоэктомия)

Дык плавайте, потанцуйте, верх потренируйтес малюсеньким весом, не трогайте пресс..как только где то больно не делайте упражнение ....ну и диета там должна быть жесткая если её блюсти бокам взяться неоткуда. В предыдущем посте накрутили конечно.....прям как мне какая то ...

Подробнее...

Фитнес-блог. Диско-упражнения с неоновыми палочками

Итак, на "Пульс" в пятницу вечером нас пришло 6 человек женского полу (при записанных 18-ти, как отметила Лили) и один мужеского, но, увидев погашенный свет и включенную диско-лампу, он тут же ретировался, сказав, что "заглянул взять степ-доску". Лили раздала нам по две ...

Подробнее...

Фитнес после операции (холицестоэктомия)

Дык плавайте, потанцуйте, верх потренируйтес малюсеньким весом, не трогайте пресс..как только где то больно не делайте упражнение ....ну и диета там должна быть жесткая если её блюсти бокам взяться неоткуда. В предыдущем посте накрутили конечно.....прям как мне какая то ...

Подробнее...

Тренируйся дома: три суперсета, которые заменят фитнес-центр

Планка — отличное упражнение для заминки и для стабилизации мышц кора. Для правильного выполнения планки ступни ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. Ноги должны быть прямыми и напряженными, в противном случае ...

Подробнее...

Во что превратится ваше лицо после месяца фейс-фитнеса

Фейс-фитнес рассчитан на тех, кто собственными руками хочет победить первые (вторые, третьи) признаки старения. По сути, это комплекс упражнений на 10–15 минут, который укрепляет мышцы лица и может помочь с носогубными складками, мешками под глазами и морщинками на ...

Подробнее...

Кроссфит: экспресс-путь к идеальной фигуре

Этот популярный фитнес-тренинг делает фигуру идеальной в короткий срок. ... Он разнообразен и позволяет комбинировать упражнения, прорабатывая различные группы мышц. ... Понадобится минимальный набор — турник, кольца, штанга, разборные гантели и гири разного веса.

Подробнее...

10 бесплатных приложений для занятий спортом дома

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. Мы собрали 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки “Ой, что-то на ...

Подробнее...

«Правила фитнеса»: как выстроить тренировку

Каждый, кто впервые начал заниматься в тренажёрном зале, задаётся вопросом: «Есть ли разница, с каких упражнений начинать тренировку, а какими заканчивать?». Конечно, разница есть. Правильная последовательность позволит вам быстрее добиться нужного результата, поэтому ...

Подробнее...

25 каналов YouTube, которые превратят тебя в музыканта

Тут выложены самые понятные и подробные разборы популярных песен, упражнения и техники. GitaristTV — канал, направленный на быстрое обучение игре на гитаре. Здесь множество полезных видео, отлично подойдет для новичков. LickNRiff — Free Guitar Education — интересный ...

Подробнее...

Во что превратится ваше лицо после месяца фейс-фитнеса

Фейс-фитнес рассчитан на тех, кто собственными руками хочет победить первые (вторые, третьи) признаки старения. По сути, это комплекс упражнений на 10–15 минут, который укрепляет мышцы лица и может помочь с носогубными складками, мешками под глазами и морщинками на ...

Подробнее...